橙子是生活生计中比较常见的一种水果，含有多种营养成分，很多人都会在家做盐蒸橙子吃，可以或许润肺止咳，美容养颜等，起到很不错的食疗效果。盐蒸橙子要用新鲜橙子，对种类没有请求，所以可以或许用血橙，也可以或许用脐橙。

能够。

血橙含有大批量蛋白质、伙食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、维生素、挥发油、70多种活性物质，含量非常丰硕。血橙富含维生素c作为维生素c来历，具有排毒和护肤的功效。作为我一般生活生计举动的一部分，也是不可或缺的营养元素。可以或许增强免疫力，进步我身材的抵抗力。还作为抗氧化剂存在具有抗癌感化。

能够。

脐橙具有丰硕的营养代价。不仅含有多种维生素，还含有钙、铁等微量元素。脐橙的鲜橙果实富含维生素C维生素P和有机酸，能保护细胞，增强白细胞活性，抵抗安闲基，调治人体推陈出新，增强人体抵抗力。

橙子含有丰硕的纤维素和果胶，能够在必定程度上加速肠道爬动，帮手身段清理肠道，减缓便秘。橙子有止咳化痰的功能，堪比橙皮。别的，橙皮在止咳化痰方面比橙皮更有效，所以感冒或咳嗽时可以或许决定喝一些橙皮水，对感冒引起的咳嗽会有一定的结果。是以，咳嗽时可以或许吃脐橙，脐橙对咳嗽不会有不良影响。

质料：1个橙子，适量盐

步调：

1.清洗橙子，将其浸泡在盐水中20分钟，以去除可以或许残留在橙皮上的杀虫剂或蜡；

2.橙子顶部平切一把刀，形成毒虫，显露的果肉上撒少许盐，用筷子戳几个洞，以利于盐渗透；

3.将切好的橙子盖上一部分，放入碗中蒸熟。把水烧开，蒸15分钟。